Hola aminovias,
Por si alguna le interesa, les comparto una dieta que me ayudó a bajar un par de kilos en poco tiempo, sin morirte de hambre y sin odiar a las verduras 
Desayuno: Café con leche (en lo posible light) + una rebana de pan integral con palta y tomate picado.
Merienda: Un bol pequeño de frutas puede ser fresas.
Almuerzo: Pescado a la plancha o pollo con ensalada de lechuga más tomate, zanahoria picada. Puedes agregarle legumbres como lentejas o frejoles cocidos.
Merienda de tarde: 2 rodajas de piña, o media naranja
Cena: Crema de zapallo, una tortilla de huevo con champiñones y pan integral. Puedes tomar un yogurt light.
TIP EXTRA; tomar mucha agua y si tienes mucha hambre puedes comer algo de frutos secos.
